У многих людей волосы хороши от природы и не доставляют им никаких хлопот. Однако и такие волосы не сохраняются без должного ухода. Они редеют, теряют блеск. Тонкие и редкие волосы без ухода приобретают жалкий вид. Женщина с такими волосами никогда не будет выглядеть привлекательной.

Основное условие сохранения волос — их безупречная чистота. Гряз­ные волосы не только неэстетичны, они могут служить причиной различных заболеваний, так как даже незначительные повреждения кожи головы способствуют проникновению инфекции.

Для того чтобы правильно ухаживать за волосами, необходимо определить характер салоотделения кожи. От него зависит тип волос. Нор­мальные волосы отличает умеренное салоотделение, жирные — повы­шенное, сухие — пониженное. Общие принципы гигиенического ухода мало зависят от типа волос, но на выбор косметических и моющих средств следует обратить особое внимание.

Меньше всего доставляют хлопот нормальные волосы, если они здоровы. Густые, эластичные, нетонкие, обычно прямые или слегка вол­нистые, они, как правило, не склонны к пружинистому скручиванию. Кожа головы при этом чистая, без перхоти и зуда. Естественное выпа­дение не превышает 50 волос в сутки. Нормальные волосы не склеива­ются в пряди, не секутся, их легко уложить в красивую прическу.

Сухие волосы более тонкие, чувствительны к атмосферным воздей­ствиям, химическим и косметическим средствам. Пониженное салоотделение кожи лишает их блеска и эластичности, они становятся туск­лыми и ломкими, секутся на концах. На коже часто появляется перхоть. Такие волосы нездоровы и требуется их лечение.

Жирные волосы, наоборот, более толстые и эластичные, чем нор­мальные, меньше поглощают воду, имеют сальный блеск, склеиваются в пряди. Избыток сала откладывается на коже в виде чешуек или жел­товатых корок, вызывающих зуд и придающих коже неприятный и даже отталкивающий вид. Ясно, что и жирные волосы нуждаются в специ­альном уходе.

Волосы несколько раз в день (утром и вечером непременно) надо расчесывать с помощью щетки или расчески. Это необходимо для улучшения кровообращения в коже головы и, следовательно, для укрепле­ния волос.
Многое зависит от правильно подобранного гребня: зубья должны быть совершенно гладкими и не очень густыми. Специалисты утверждают, что самые лучшие — роговые, эбонитовые или изготовленные из твердых, но легко гнущихся масс. Металлические расчески могут по­вредить как кожу, так и чешуйчатый слой волос.

Расчесывание, помимо удовольствия от самой процедуры, спо­собствует равномерному распределению жира, который собирается в прикорневых частях волос, придает им блеск, гладкость, эластич­ность, и механически очищает голову от чешуек (физиологической перхоти).

Короткие волосы нужно расчесывать от корней, а длинные — от сво­бодных концов, постепенно поднимаясь вверх.

Если волосы запутались, не рвите их, наберитесь терпения, раздели­те на пряди и потихоньку расчесывайте от периферии к центру.

Массировать голову можно специальными щетками из натуральной щетины или нейлона. Небольшое раздражение кожи концами щетки вызывает ощущение тепла, улучшает питание волосяных луковиц и способствует интенсивному росту волос. Такой массаж проводится ежед­невно в течение 5 — 10 мин. Расческа и массажная щетка должны быть строго индивидуальны. Очищайте их горячей водой с мылом или 10%-ным раствором нашатырного спирта. Если кожа поражена каким-либо заболеванием, то делать массаж без консультации врача нельзя.

Волосы довольно легко загрязняются, при этом теряют здоровый блеск, изменяют цвет, становятся липкими, плохо укладываются.

Частота мытья головы зависит от характера волос: жирные моют чаще, чем сухие. Лучше пользоваться мягкой водой, потому что в ней содержится необходимое количество солей. Для смягчения можно до­бавить в обычную водопроводную воду питьевую соду или буру: из рас­чета 1 чайная ложка на 2 л воды. Другой вариант — длительное кипяче­ние воды, которой потом необходимо дать отстояться. Хотим предостеречь вас от желания вымыть голову дождевой водой или раста­явшим снегом. Состояние окружающей среды сейчас таково, что дожди нередко оказываются кислотными, а снег сильно загрязненным.

Шампуни следует подбирать в соответствии с типом волос и нужными для их оздоровления лечебными добавками.

Сушить волосы при помощи электроприборов не рекомендуется. Обернув голову нагретым полотенцем, досушите волосы при комнат­ной температуре, но ни в коем случае не на солнце и не над огнем: так как они могут пересохнуть и стать ломкими. При досушивании волосы обязательно расчесывают, при этом они равномерно высыхают, а кожа проветривается и дышит. Перед сном волосы, особенно длинные, так­же тщательно расчесывают. Летом, когда на них оседает много пыли, головную щетку перед расчесыванием обертывают кусочком марли или ваты. При этом волосы хорошо очищаются.

Красивые волосы — это всегда здоровые волосы. Это относится оди­наково как к мужчинам, так и к женщинам.

У животных гладкая и блестящая шерсть служит признаком здоровья.

Жирные волосы

Жирные волосы необходимо мыть по мере загрязнения, примерно 1 раз в 5 дней, потому что уже через 3 дня они утрачивают блеск и по­висают склеенными прядями, усеянными мелкими белыми (сухая пер­хоть) или более крупными желтоватыми (жирная перхоть) чешуйками. Если волосы становятся сальными через 2 - 3 дня после мытья, голову рекомендуется мыть раз в неделю, но через день протирать кожу головы по проборам ватными тампонами, смоченными 5%-ным раствором бор­ной кислоты, в которую добавлена десятая часть лимонного сока и столь­ко же спирта. Перед мытьем желательно сделать на 20 — 30 мин. компресс из простокваши или кефира.

Рекомендации народной медицины но уходу за жирными волосами
Лир обыкновенный
Две столовые ложки измельченных корневищ аира залить 0,5 л ки­пятка, кипятить 2—3 мин. на слабом огне, остудить, процедить, добавить столовую ложку уксуса или сок 1 лимона, 40мл спиртовой настойки календулы или камфорного спирта. Лосьоном протирать жирные волосы в промежутках между их мытьем.
 
Айва
В стакане воды на 1 час замочить 30 г семян айвы, затем поставить на слабый огонь, довести до кипения и сразу же процедить. Теплый слизистый отвар рекомендуется втирать в кожу головы при себорее и жирных волосах. Когда волосы высохнут, сполоснуть горячей водой. Процедуру проводят ежедневно в течение недели. Отвар хранить в холодильнике.
 
Алоэ
При жирных волосах за 2 - 3 часа до мытья рекомендуется втирать в кожу головы сок алоэ. Это помогает избавиться от перхоти и укрепляет корни волос. При выпадении волос полезен компресс из сока алоэ. Держать 1 час.
 
Береза повислая
Столовую ложку мелко измельченных листьев березы, растертых в порошок, залить 5 столовыми ложками 45°-ного спирта или водки, настаивать около недели в плотно закрытом флаконе, процедить. Настойка употребляется для протираний при повышенном салоотделении кожи головы.
 
Дуб обыкновенный, или черешчатый
     А Смешать по 1 столовой ложке дубовой коры и травы зверобоя, залить стаканом кипятка, кипятить 10 мин., настаивать 20 мин., процедить и долить кипяченой водой до первоначального объема. Этим отваром рекомендуется протирать кожу головы при повышенном салоотделении.
     Б Проварить 3 столовые ложки измельченной дубовой коры в течение 15 мин. в литре воды. Процеженным отваром (без применения мыла) рекомендуется мыть жирные волосы в продолжение 2 месяцев или ополаскивать их после мытья 2 раза в неделю. В дальнейшем с профилактической целью таким же отваром можно ополаскивать волосы или втирать его в кожу головы после каждого мытья.

 
Зверобой продырявленный
Жирные волосы после мытья рекомендуется ополаскивать настоем травы зверобоя: 5 столовых ложек сухой травы залить 0,5 л кипятка, настаивать 20— 30 мин., процедить.
 
Лимон
     А Соком лимона рекомендуется протирать жирные волосы в про­межутках между мытьем. Процедура хорошо подсушивает волосы, успокаивает зуд при жирной себорее.
     Б При жирных волосах желательно протирать их (через день) по проборам ватным тампоном, смоченным в смеси лимонного сока (2 столовые ложки) с водкой или 45°-ным спиртом (1/2 стакана).

     В При жирной коже головы и повышенной сальности волос ре­комендуется (если волосы не очень загрязнены) смазывать кожу смесью из 2 частей лимонного и I части морковного сока за 1 — 2 часа до мытья головы. На это время голову покрывают полотенцем. После мытья волосы сначала ополаскивают водой горячей, а за­тем комнатной температуры, к которой добавлен лимонный сок (столовая ложка сока на 7,5 — 2л воды). Лимонный сок можно заменить уксусом.

 
Мать-и-мачеха
А Для жирных волос применяется отвар: 1—2 столовые ложки сухих измельченных листьев мать-и-мачехи залить стаканом кипятка, кипятить на медленном огне 10 мин.; отвар настаивать 15 — 20 мин., процедить. Влить в таз с водой для ополаскивания волос после мы­тья. Ополаскивать 5 - 10 мин.
Б Две столовые ложки листьев мать-и-мачехи залить 0,5л кипятка, кипятить 2 — 3 мин. на медленном огне, остудить, процедить, добавить 1 столовую ложку уксуса или сок 1 лимона и 50 мл настойки календулы (эвкалипта или камфорного спирта). Протирать жирные волосы в промежутках между мытьем.

 

При жирных волосах большое значение имеет пищевой режим. По­лезны молочные продукты, яйца. Пища должна быть богата витамина­ми. Рекомендуются фрукты, овощи, овсяная каша. Следует ограничить, а лучше исключить употребление животных жиров, заменяя их расти­тельными маслами. Количество жирной пищи нужно уменьшить. Не рекомендуется употребление консервов, соленых и острых блюд, прянос­тей. Полезны занятия спортом, прогулки, водолечение, способствующие нормализации обмена веществ и улучшению усвоения жиров в организме.

Сухие волосы тонкие, ломкие, легко обрываются. Сухость кожи и во­лос может быть вызвана недостатком некоторых витаминов в организ­ме (особенно витамина А), нарушением нервной и эндокринной регу­ляции. Недостаточная функция щитовидной железы сопровождается сухостью и выпадением волос, бровей, ресниц, усов, бороды. К чрез­мерной сухости волос и кожи головы приводит постоянное обезжири­вание кожи мылом, злоупотребление пергидролем.

Сухие волосы требуют особенно бережного ухода. Мыть их следует не чаще 1 раза в 10 - 14 дней.

Рекомендации народной медицины по уходу за сухими волосами
За 1 час до мытья целесообразно втирать в кожу головы подогретую смесь из равных частей воды, оливкового и касторового масла.
 
При сухости волос полезно мыть голову обезжиренной простоквашей. Нужно обильно смочить волосы подогретой до 36°С простоквашей, голову покрыть пергаментной или вощеной бумагой и повязать шер­стяным платком. Через 20— 30 мин. вторично смочить голову прос­токвашей и энергично втереть ее кончиками пальцев в голову. Затем промыть несколько раз горячей водой без мыла.
 
Два яичных желтка смешивают с 50 мл воды, добавляют 100 мл водки и 5 — 8мл нашатырного спирта. Эту смесь втирают в голову, после чего волосы тщательно промывают горячей водой.
 
Крапива двудомная
Горсть сухой или свежей крапивы измельчить, залить 1/2 стакана любого растительного масла, настаивать неделю в хорошо закрытой стеклянной посуде. Перед употреблением процедить, подогреть и на­нести на сухие волосы не менее чем за час до мытья.
 
Лен культурный
Перед мытьем сухих или изменившихся от частой окраски волос рекомендуется в течение 10 мин. массировать кожу головы, вти­рая льняное масло. Затем протереть этим маслом волосы по всей длине. Чтобы оно лучше впиталось, полезно подержать голову над паром.
 
Лимон
     А Для сухих и ломких волос 1 раз в неделю рекомендуется делать компресс из подогретого до 40 — 45°С в емкости с горячей водой расти­тельного масла, в которое влит лимонный сок. Масло втереть в кожу головы и смазать им волосы, голову покрыть полиэтиленовым колпаком и укутать махровым полотенцем. Компресс держать 1—2 часа.
     Б Если от непрерывного окрашивания или обесцвечивания воло­сы истончились и обламываются, хорошее действие оказывает ежедневное втирание в кожу головы смеси репейного и касторового масла (по 1 чайной ложке) с лимонным соком (2 чайные ложки).

 
Лопух большой, или репейник
     А Смешать 2 яичных желтка, 2 столовые ложки репейного масла и чайную ложку настойки календулы. Смесь наносить на корни волос перед мытьем. Процедура показана для сухих волос. Для приготовления репейного масла нужно настаивать в течение суток 100 г свежих, мелко нарезанных корней лопуха в стакане рас­тительного масла, затем проварить 15 мин. на небольшом огне, ос­тудить и процедить.
     Б Мазь из корней лопуха

Две столовые ложки сухих корней лопуха залить полутора стакана­ми крутого кипятка, кипятить на слабом огне до выкипания полови­ны первоначального объема, снять с огня, процедить и поставить на водяную баню, постепенно добавляя свиное нутряное сало до консис­тенции густой сметаны. Затем плотно закрыть крышкой и помес­тить в теплую духовку на 3 — 4 часа. Мазь втирать в течение нескольких месяцев 1—2 раза в неделю.

     В Рекомендуется смазывать кожу головы свежим соком лопуха. Выкопать корни, промыть холодной водой, очень быстро натереть на терке, отжать сок. Делать это быстро, потому что натертый корень окисляется на воздухе и темнеет. Можно сок законсервиро­вать со спиртом 1:1. Втирать пополам с водой 2—3 раза в неделю.

 
 
Что делать, если секутся волосы
 
Аир
Две столовые ложки размолотых корневищ аира и столько же кор­ней лопуха залить 1,5 л воды, кипятить 20 мин. Через 6 час. проце­дить. Отвар втирать в кожу головы для укрепления волос, если се­кутся волосы.
 
При тонких, секущихся волосах в кожу головы втирают смесь из равных количеств соков капусты, лимона и шпината.
 
Смесь для мытья сухих, секущихся волос
Для получения смеси взять 1 яичный желток, 1 столовую ложку ли­монного сока, 1 столовую ложку растительного масла и 1/2 стакана теплой воды.
 
Одуванчик
Чтобы сухие волосы не секлись, их ополаскивают настоем одуванчика (столовую ложку нарезанного растения заварить стаканом кипятка).
 
Подорожник
Чтобы сухие волосы не секлись, их нужно ополаскивать настоем мелко нарезанных свежих листьев подорожника (1 столовая ложка на стакан кипятка).
 
Шалфей
Для ополаскивания волос готовят настой шалфея: 2 столовые ложки мелко нарезанных листьев шалфея залить 2 стаканами кипятка, настаивать до охлаждения, процедить.
 
«Для укрепления волос и для предупреждения некоторых болезней, им свойственных (например, раздвоения), должно ежемесячно обрезы­вать их кончики не более, как на 3/4 вершка».
 

Представители современных школ космогенеза убеждены в том, что волосы на нашем теле являются энергетическими антеннами, соединя­ющими нас с Космосом и с другими людьми.

Сторонники этой теории считают, что волосы для женщины явля­ются энергетической защитой от чужого, пропитанного ненавистью биополя. Короткая стрижка делает ее легко уязвимой в энергетическом плане. Как средство защиты женщины в древности использовали также платок (это латы для женщины).       

У мужчин от соотношения длины волос на голове и бороде зависит прием энергии из Космоса (это особенно важно для священников). Высокий головной убор создает энергетический столб над головой. Кепки обрезают поток энергии. Не случайно у Пушкина замечено, что сила Черномора была в его бороде.

Волосы на разных частях тела являются признаком зависимости от внутреннего «я». Густоволосые люди, когда их тело покрыто волосами больше на доброй стороне (для мужчин это правая сторона, для жен­щин - левая), имеют сильную связь с Космосом и на уровне подсозна­ния получают оттуда информацию. У них развиты интуиция и предчув­ствия, их поведение бессознательно выводит их в нужное жизненное русло, помогает сохранить себя и свое здоровье.           

В других случаях, когда у человека волосы гуще расположены на недоброй стороне, — он зависим от других людей.

Если родинка расположена на недоброй стороне тела, но кожа на этой стороне покрыта волосами, — это «знак спасения», смягчения ее вредного влияния. Родинка, расположенная в волосах на доброй сторо­не тела, означает, что человек своим счастьем, биоэнергетикой вынуж­ден будет поделиться с другими людьми.

Родинка с волосами на злой стороне указывает на то, что люди мо­гут пользоваться в своих целях добротой такого человека, его любовью, порядочностью, благородством и идеями, независимо от его желания.

Расположение родинок на середине линии тела дает право исполь­зовать события жизни «по собственному усмотрению», то есть над пос­ледствиями деятельности человека не нависает кармическая неизбеж­ность. Он может прогнозировать последствия своей деятельности по собственному усмотрению.

Современные астрологи считают, что наличие волос на нижней час­ти лица мужчин усиливает его связь с обществом, повышает социаль­ную значимость как личности.

Если борода у мужчин (или волосы на голове) гуще на доброй сторо­не тела, то это указывает на стойкий характер. Считается, что многое зависит от национальных особенностей. У жителей Центральной Евро­пы редко встречаются жесткие и курчавые волосы, что характерно для людей жестоких, строптивых.

В Центральной Европе мягкие и прямые волосы, как правило, у лю­дей с мягким характером, которые идут по пути духовного совершен­ствования, сильны в интеллектуальном плане.

Принимая часть за целое, народные приметы соединяют с волосами представление о голове: «не должно остриженных волос жечь или ки­дать зря, как попало; от этого приключается головная боль».

Волосы, кроме того, являются символом мыслей, дум и самого ха­рактера человека.
Хроники свидетельствуют о том, что славяне при заключении мир­ных договоров подавали пучок сорванной травы или клок обрезанных волос. Трава как волосы матери-земли и волосы как метафора травы, служили знаком того, что мир будет соблюден свято и границы чужих владений останутся неприкосновенными.

На Руси волосы слывут «честными» и «святыми». И теперь еще суеверы берегут свои остриженные волосы и кладут их с собой в гроб, твердо веруя, что на том свете Бог потребует отчета за каждый волосок. При клятвенных обещаниях у многих народов было в обычае прика­саться рукой к волосам на голове или к бороде.
 

Ноги нуждаются в таком же внимании и уходе, как и руки. Если руки постоянно находятся в движении, работе, то ноги сверх того несут на себе огромную нагрузку тела. Особенно им «не везет», если их хозя­ева - люди тучные или же выбранная ими профессия заставляет стоять у станка, в операционной, парикмахерской. Тогда от чрезмерных пе­регрузок расширяются вены. Если не заботиться о ногах, страдают не только они, но и весь организм, так как на коже ног — особенно на их подошвах - находится большое количество зон, функционально связан­ных с внутренними органами (рис. 9). От здоровья и состояния ног за­висят осанка человека, его походка. Можно скрыть недостатки любой части тела. Что касается ног (длина, форма, толщина лодыжки и др.), то их определяют генетические факторы. Никакие упражнения или ди­ета не смогут изменить эти основные характеристики, точно так же, как не могут изменить они цвет глаз или волос. Если ноги намного короче, чем вам хотелось бы, единственное, что можно посоветовать, это скрыть их под одеждой, правильно подобрать грим. Темные чулки или темный тональный крем, нанесенный на лодыжки и икры, прида­дут им более стройный вид. Светлые чулки или толстые эластичные рейтузы сделают их более полными. Длина юбки также имеет большое значение, и, если у вас полные ноги, старайтесь не носить юбку, которая заканчивается на середине икры. Если ноги не толстые и не дряблые, то при правильном уходе за кожей можно добиться хорошего эффекта.

Большие нагрузки и недостаточный уход приводят к потливости ног, мозолям, потертости, шершавости, растрескиванию кожи и множеству других нарушений.

Главное при уходе за ногами — следить за состоянием стоп. Кожа стоп ног, так же как и кистей рук, имеет два вида. Кожа одного вида покрывает наружную часть стопы, кожа другого — подошву. Кожа на­ружной части стопы по своему строению и физиологии сходна с кожей лица и тыльной стороны кисти, кожа подошвы сходна с кожей ладони. Кожа подошвы лишена волос, сальных желез, но имеет множество потовых желез. Рельеф поверхности подошвы сложен, разнообразен и су­губо индивидуален. Кожа наружной стороны стопы обычно соответствует нормальному типу, так как, в отличие от рук, она не подвергается внешним воздействиям. Поскольку кожа внешней стороны стопы име­ет нормальный тип, в специальном уходе она не нуждается. Если от воды с мылом кожа шелушится, полезно смазывать ее любым питатель­ным кремом.
Предметом особой заботы при уходе за ногами должны быть подошвы: они принимают на себя всю тяжесть тела и испытывают трение от ходьбы и давление обуви. Процесс омозоления подошв обычно проходит три стадии. Вначале под влиянием механических воздействий на коже появляются краснота, припухлость, водяные пузыри. В таких слу­чаях места потертостей хорошо заклеивать бактерицидным лейкоплас­тырем, смазывать их крепким раствором марганцовки. Летом к коже можно прикладывать размятый лист подорожника. Если на подошве образовался водяной пузырь, вскрывать его не следует, лучше прижечь марганцовкой или раствором «зеленки». При самопроизвольном раз­рыве пузыря его нужно заклеивать бактерицидным пластырем.

Рис. 9. Схема активных зон на подошвах

Вторая стадия изменения подошв заключается в огрублении кожи. Чтобы бороться с огрублением, следует делать ежедневно на ночь раз­рыхляющие кожу теплые мыльно-содовые ванночки или ванночки с настоем противовоспалительных трав (подорожника, ромашки, календулы и др.).

Мыльно-содовая ванночка
Взять 2л горячей воды, 1 чайную лож­ку соды и 1 столовую ложку постру­ганного хозяйственного мыла. Подер­жать ноги в этой воде 20 — 30 мин. После ванночки верх стопы смазать жирным кремом.
 
Противовоспалительная ванночка
Заварить листья подорожника и со­цветия календулы. На 2 л взять 4 столовые ложки смеси, на­стаивать 30 мин., процедить.
 

Третья стадия характеризуется появлением на коже плотных, толстых роговых

наслоении - мозолей. Наиболее частым местом образования мозолей на подошве является середина «подушеч­ки», у оснований пальцев. При тесной и узкой обуви мозоли могут возникнуть также на верхней стороне пальцев. Большое число народных рецептов устранения мозолей приводится в разделе 5 в статье «Мозоль».

Состояние кожи ног, ее мягкость и эластичность, подвижность сус­тавов определяют легкость походки, осанку и даже настроение. Регулярная гигиена ног способствует повышению жизненного тонуса.

После длительного рабочего дня необходимо сделать контрастный душ для ног (3—5 мин.), чередуя прохладную и горячую воду. Закончить процедуру прохладной водой, стопы растереть полотенцем, затем 1 массирующими движениями втереть питательный крем. Массаж делают раскрытой ладонью круговыми движениями от пальцев стоп к голени, обязательно захватывая об­ласть голеностопного сустава, и повторяют не менее 9 раз (рис. 11). При расширенных венах массаж противопоказан.

Ноги нужно мыть каждый день. Если го­рячие ножные ванны вредны, мыть прохлад­ной или теплой водой с мылом и смазывать подошвы кремом. Полный уход за ногами пре­дусматривает также регулярную гимнастику. Даже если человек весь день провел на ногах, это не дает им достаточной тренировки. Гимнастика обеспечивает под­вижность ног, увеличивает силу мускулов стопы и голени, предупрежда­ет их повреждения, а также помогает в лечении травм. Кроме того, на ступню 2/3 времени надета обувь, которая значительно ограничивает под­вижность стопы. Пользуйтесь возможностью снять обувь, носите дома открытые домашние туфли, гимнастику для ног делайте босиком.

Несколько очень действенных упражнений для ног
тоя на полу, приподняться на цыпочки, медленно опуститься на пятки. Повторить 5 раз.
 
На цыпочках несколько раз пройтись по комнате.
 
Постарайтесь пальцами стопы поднять с пола как можно выше мел­кие предметы, лежащие на полу, например, бумажную салфетку, карандаш.
 
Выполнять стоя или сидя. Положите на пол тонкий платок. Встаньте на его край. Попытайтесь движением пальцев передвинуть платок назад под ступню. Обратным движением медленно верните платок в исходное положение.
 
Сидя, ноги вытянуть вперед. Переднюю часть стопы и пальцы с силой поднять вверх, немного так подержать, как можно дальше от­вести вниз. Повторить несколько раз.
 
Пальцы ступней с силой сжать, затем с силой растопырить. Пов­торить несколько раз. Если упражнение сразу не получается, можно помогать руками. Из-за узкой обуви многие разучились выполнять такие движения. Пальцы тренированных ног растопыриваются, как пальцы на руках.
 
Сидя: большим пальцем правой ноги провести по левой голени - вверх, желательно — до колена; затем большим пальцем левой ноги повторить это же упражнение на правой голени. Попытаться сделать то же самое пятками, при этом сидеть прямо.
 
Массаж подошвенной части ступни. Обеими руками захватить ступню так, чтобы большие пальцы на­ходились на подошвенной части, а остальные пальцы и ладони — на подъеме ступни. Массаж делают с помощью больших пальцев, кото­рыми тщательно разминают простирают всю поверхность подошвы ступни. Массаж закончить сгибанием ступни внутрь, стараясь охватить подошвенной час­тью ступни большие пальцы рук.
 
Наложить ладонь на подошву ступни так, что­бы направления пальцев рук и ног совпадали. Пальцы рук должны выступать настоль­ко, чтобы они могли обогнуть концы пальцев ног и лежать на них. Разогнув и выпря­мив пальцы ног, раскачивать их руками в обе стороны (вверх - вниз). Затем, разглаживая каждый сгиб, массировать каждый палец ноги, совершая движения, как при доении.
 
Вызывание хруста пальцев ног  (предварительно разогреть ноги, выполнив некоторые из предыдущих упражнений)
Наложить ладонь на верх ступни, чтобы направления пальцев рук и ног совпадали. Растирать наружную поверхность пальцев ног от их концов к основанию. После этого, охватив руками пальцы ног, сжимать и сдавливать их для прогревания суставов. Сделать вдох. Быстрым движением ладони вытянуть и загнуть внутрь четыре паль­ца ноги (кроме большого). При этом некоторые суставы пальцев из­дадут хруст. Сделать выдох и, снова вдохнув, проделать упражнение с другой ступней. Боль во время хруста суставов связана с процессом очищения организма от накопившихся токсинов.

 
Захватить пятку, расположив ладонь с задней стороны ступ­ни и направив четыре пальца (кроме большого) вдоль подошвенной части ступни, вдавить концы пальцев в свод подошвы. Не ослабляя надавливания, переставлять пальцы вверх и вниз, разминая подош­венную часть ступни между пяткой и сводом. Проделать такой же массаж с другой ступней.
 

Летом массаж стоп легко заменить прогулками босиком. Раздража­ющее действие на нервные центры стоп оказывают горячий песок, галька, холодная земля, хвойные иглы, а успокаивающее — теплый песок, дорожяая пыль, утренняя и вечерняя росы. Перед сном можно сделать ножную теплую (38 — 39°С) солевую ванну на 10 мин. (одна столоваяложка поваренной соли на 2 л воды). Затем ополоснуть ноги прохлад­ной водой, слегка подкисленной борной кислотой (одна чайная ложка на стакан воды).

После мытья ноги следует тщательно обсушить, не забывая выте­реть между пальцами. Если же кожа очень сухая, стопы и голени сле­дует ежедневно смазывать жирным кремом или хорошим раститель­ным маслом.

Кроме ежедневного мытья каждый должен устраивать своим ногам еженедельную специальную ванну с применением щетки. Для этого не­обходимо налить воду в емкость, чтобы вода доходила до середины икры. Добавить в воду 2 столовые ложки фруктового уксуса, который поддер­живает кислотную защиту кожи ног.

Поставьте ноги в теплую воду, подвигайте ими, распрямите, на­прягите. Через несколько минут мягкой щеткой начинайте массаж от пальцев — под колено; так же массируйте подошву и икры. Ноги и го­лени тереть щеткой несколько минут; ороговевшие участки кожи по­тереть пемзой. После этого поставить ноги в таз с холодной водой на 15 — 30 с или облить холодной водой. Затем как следует вытереть. После теплой ванны выделяется пот, поэтому кремом рекомендуется мазать через 30 мин.

Выделяющийся многочисленными потовыми железами пот увлаж­няет поверхность подошв и поддерживает их эластичность. Если пота выделяется недостаточно, может возникнуть сухость подошв и появление на них трещин. Особенно болезненными и глубокими они бывают на пятках.

Методы, которые рекомендуются для лечения трещин на ступнях ног
Лук репчатый
После горячей ножной ванны, в которую добавлены 2 чайные ложки соды, положить на пятки луковый компресс. Для этого следует раз­мять репчатый лук и прибинтовать к пятке на ночь. Утром лук смыть, пятки тщательно очистить пемзой и смазать жирным кремом. Процедуру повторить 2 — 3 раза.
 
Капуста
Вместо лука (см. п. 1) можно использовать размятые капустные листья.
 
Гусиное сало
Если причиной появления трещин является повышенная сухость кожи из-за недостатка витамина А (ихтиоз), в этом случае можно поль­зоваться жирными кремами с витамином А, смазывать пятки гуси­ным несоленым салом.
 
При огрублениях и трещинах на пятках на ночь ежедневно нужно делать мыльно-солевые ванночки, а когда кожа набухнет, поте­реть загрубевшие участки пемзой, мелкие трещины обработать соком тысячелистника. После чего втирать настой цветков зверо­боя в подсолнечном масле (цветков — 2 части, масла — 4 части, на­стаивать 3 недели).
 
Картофель
     А При глубоких трещинах на ступнях ног подержать их перед сном в теплом растворе крахмала (2 столовые ложки на 1 л воды). Перед ванночкой протереть ступни ног одеколоном. После ванноч­ки кожу вытереть насухо и нанести на трещины 2%-ную салици­ловую мазь.
     Б При загрубевшей коже, болезненных трещинах на пятках, мо­золях рекомендуются ванночки из картофельных очистков и льняного семени. К 1/2 стакана хорошо вымытых картофельных очистков до­бавить такое же количество льняного семени, залить 0,5 л воды, варить до образования густой кашицы. В эту кашицу опустить ноги на 75- 20 мин., затем ополоснуть теплой водой, обсушить, а тре­щины, царапины, ссадины смазать 2%-ной настойкой йода. В конце процедуры смазать кремом.

 

Потливость ног

Иногда подошвы потеют слишком сильно. Причиной этого является чаще всего повышенная возбудимость вегетативной нервной систе­мы. Потные подошвы обычно мягкие, они неприятно пахнут, так как пот в обуви быстро разлагается.

При повышенной потливости кожа между пальцами нередко преет и сморщивается. Для уменьшения потливости рекомендуется периоди­чески принимать легкие успокаивающие средства (настойка валерианы, пустырника). Для дезинфекции кожи ног и устранения запаха пота можно просто обсыпать подошву и межпальцевые промежутки борной кислотой. В поте она не растворяется и поэтому не раздражает кожу. Потливость ног также уменьшают ежедневные теплые ванночки с нас­тоями лекарственных растений.
Рекомендации по устранению потливости ног
Растолочь кристаллы борной кислоты в порошок. Каждое утро обильно посыпать порошком подошвы ног и кожу между пальцами. Вечером ежедневно смывать водой при температуре 35 — 40 С. Чулки и носки следует менять ежедневно. Дурной запах ног исчезает после 2 недель лечения.
 
Ежедневно мыть ноги холодной водой, только мыть днем, но не вечером.
 
Овсяная солома
С крепким отваром овсяной соломы делают 15 — 20-минутные ванны для ног, прибавив дубовой коры (0,5 кг смеси на 1 ванну).
 
Мытье ног
Взять 1/4 чайной ложки хлорной извести на 3 л кипяченой воды. Сделать пену детским мылом, помыть ноги в этом составе, не смывая, вытереть насухо.
 
Соленая вода
Взять 1 чайную ложку соли на стакан горячей воды. Обмывать ноги на ночь и утром прохладной соленой водой.

ПРИ АДЕНОМЕ простаты очень полезно проводить кратковременное соковое голодание в течение 3 дней - вначале раз в месяц, затем 2-3 раза в месяц с интервалом 2 месяца. Вечером накануне голодания и каждый последующий вечер в течение всего периода голодания делать клизму. Во время сокового голодания ничего не есть, только каждые 2 часа (с 8 утра до 8 вечера) пить свежеприготовленные соки, чередуя их с водой. Соки могут быть фруктовые (апельсиновый, яблочный и др.) или овощные. Можно разбавлять соки водой или процеженным отваром геркулеса. Можно просто пить воду с лимонным соком или слегка подслащенную медом, лучше горячую.
    Если нет соков, можно употреблять насыщенный отвар из сухофруктов, приготовленный с сохранением витаминов и без сахара. Для этого тщательно вымытые проточной водой сухофрукты заливают в эмалированной кастрюле небольшим количеством горячей воды, чтобы они были только покрыты ею, и ставят на 1-2 мин. на очень слабый огонь для пропаривания и удаления серы, которой обычно обрабатывают сухофрукты при сушке. Затем снова промывают сухофрукты проточной водой и заливают кипятком в эмалированной или стеклянной посуде, тщательно закрывают ее и оставляют на ночь. Получается очень целебный "живой" компот, сохраняющий аромат свежих фруктов.
    В процессе очищения организма во время голодания могут появиться: плохой вкус во рту, налет на языке, головокружение, слабость, головная боль, бессонница, озноб и небольшая температура. Не надо пугаться - это следствие ускоренного выведения ядов из организма. Как только организм очистится, неприятные явления исчезнут. Ежедневная теплая клизма во время голодания обычно вымывает яды из кишечника, предупреждает интоксикацию.
    Сразу после сокового голодания желательно на 4-7 дней перейти на полную фруктовую диету. В первый день после голодания продолжайте каждые 2 часа пить сок, а через 30 мин. после этого съедайте немного фруктов - яблоки, виноград, груши, персики, апельсины, грейпфруты, ананасы и др. Со второго дня переходите на 3-4-кратное употребление фруктов небольшими порциями. Ешьте только свежие, спелые, сочные плоды. Неспелые, подпорченные фрукты в это время есть нельзя! Нельзя также есть бананы и фруктовые консервы. Во время полной фруктовой диеты не есть ничего, кроме фруктов, даже хлеб.
    Пить то же, что рекомендовано при соковом голодании, за 30 мин. до еды. Если нет свежих фруктов, можно есть размоченные сухофрукты и мед, ягоды (особенно черную смородину) либо тертую морковь. Если фруктов мало, можно заменить некоторые фруктовые трапезы салатом из любых свежих овощей, включая различные виды капусты, а также сваренными на пару или запеченными овощами. Вареные или печеные овощи (особенно картофель) рекомендуется есть вместе с кожурой.
    Завершив курс фруктовой диеты, которую можно проводить и без предварительного сокового голодания, переходите на здоровый рацион, на 50% состоящий из сырых овощей и фруктов. Это должно по весу составлять около 1 кг овощей и фруктов в день. Все овощи и фрукты, которые можно есть сырыми, обязательно употребляйте сырыми!
    Не забывайте о зерновых. Следите за тем, чтобы в течение дня в вашем рационе было как минимум 2 растительных (овощных или фруктовых) блюда и 1 блюдо из злаков или каш из цельного зерна. Помните - потребление клетчатки предотвращает развитие рака! Особенно полезны с этой точки зрения цветная капуста, капуста брокколи, грибы, шпинат, картофель, баклажаны, морковь, тыква и бобы.
    Ограничивайте соленое, кислое, сладкое - особенно сахар, сладости и изделия из белой муки (любимые всеми пироги, торты), животные жиры и мясо. Белый хлеб замените на серый с отрубями или ржаной. Если вам трудно полностью отказаться от мяса, ешьте 3-4 раза в неделю мясо с минимальным содержанием жира - лучше всего телятину или мясо цыплят, и сочетайте мясное блюдо с большим количеством зелени и любых овощей, кроме картофеля.
    Рекомендуется также сырая тыква, ее пророщенные или обычные семена. Отмечено, что в странах, где традиционно часто и помногу потребляют тыквенные семена, у мужчин почти не бывает проблем с простатой. Семена тыквы рекомендуется есть по утрам перед завтраком и по возможности в течение дня, вместо них можно использовать семена подсолнуха.
    Из ягод наиболее полезны черная смородина, шиповник, брусника и рябина в любом виде. Рекомендуется 2-3 раза в день вместо чая пить настой шиповника, настой из листьев черной смородины (2-3 г сухих измельченных или 10-15 г свежих листьев залить 250 мл кипятка и настаивать 15-30 мин.) и др.
    Полезны хрен, петрушка и укроп. Укроп хорош в любом виде, даже его семена, которые рекомендуется употреблять в чистом виде по 1 чайной ложке 1 раз в день перед едой, запивая небольшим количеством воды.
    При аденоме простаты особое место в меню должны занимать тертая свекла или свекольный сок, которые излечивают даже рак. Практика показала, что легче переносится смесь свекольного сока с морковным. Рекомендуется ежедневно пить по 1-2 стакана смеси свекольно-морковного сока, к которому можно добавлять отвар геркулеса, а также часто есть примерно по 250 г вареной свеклы в день, распределив это количеством между обедом и ужином.
    До выздоровления абсолютно исключить алкоголь, жареную пищу, крепкий кофе и крепкий чай!
    Не переедайте, тщательно пережевывайте пищу до кашицеобразного состояния, чтобы она хорошо пропиталась слюной, ибо пропитанная слюной пища переваривается полностью, не подвергаясь гниению и брожению, что особенно важно при аденоме. Никогда не пейте во время еды! Пейте за 30 мин. до или через 2-3 часа после еды. Ужинайте не менее чем за 2-3 часа до сна, желательно не позднее 7 часов вечера.
    В случае задержки стула при аденоме простаты необходимо как можно быстрее освободить кишечник, для чего лучше всего воспользоваться клизмой. Существует много вариантов клизм. Ставить их лучше перед сном. Здесь приведены несколько самых эффективных разновидностей клизм:
    - клизма с настоем ромашки объемом 1,5 л кипяченой воды;
    - подкисленная клизма объемом 1,5 л кипяченой воды с 1 ст. ложкой лимонного сока (который можно заменить 0,5 чайной ложки лимонной кислоты) либо 1 ст. ложкой яблочного уксуса. Кислота нужна для подавления гнилостных микробов, усиленно размножающихся в кишечнике при нарушенном пищеварении;
    - клизма с толченым льняным семенем: к 5 стаканам кипяченой воды добавить 1 ст. ложку льняного семени, довести до кипения, процедить, добавить 1 ст. ложку соли или 2 ст. ложки растительного масла. Применять в теплом виде;
    - свекольная клизма по С. Бородину занимает особое место в избавлении от запоров: она стимулирует перистальтику и чистит кишечник значительно лучше других клизм. 500-800 г вымытой и очищенной свеклы порезать и поместить в неметаллическую посуду, добавить 1-1,5 л горячей воды (не кипятка!). Выдержать 15-20 мин., взбалтывая каждые 5 мин., затем завернуть в одеяло и держать, пока не остынет до 38-39°С. Указанная температура очень важна, так как более горячую воду в кишечник вводить нежелательно, а именно вода такой температуры хорошо всасывается и лечит мышцы и слизистую кишечника. Если температура воды будет ниже 37°С, то клизма будет неэффективной.
    Слейте процеженную от свеклы воду нужной температуры в клизму и быстро выполните процедуру, не давая воде остыть. Постарайтесь удержать в себе свекольную воду 5-10 мин. После клизмы нужно много пить (любой жидкости). Указанное содержание воды и свеклы рассчитано на человека весом 60-70 кг. Если вес больше или меньше, надо пересчитать количество свеклы и воды, сохраняя соотношение 1:2.
    Свеклу можно натереть на крупной терке, тогда соотношение свеклы и воды должно быть 1:4. Если клизма делается во время голодания, соотношение свеклы и воды надо изменить как 1:10 или даже 1:20. Во время голодания свекольную клизму лучше ставить 2 раза в день, причем во второй раз нужно вводить только слегка подкрашенную свекольную воду. После свекольной клизмы лучше 1,5-2 часа не выходить из дома. Действие такой клизмы может иметь продолжительность до 2 часов.
    Абсолютных противопоказаний к свекольной клизме, согласно Бородину, нет. Относительными противопоказаниями являются: сотрясение мозга, болезни полости живота, позвоночника, глазные болезни, инфаркт, инсульт и другие сердечно-сосудистые заболевания. В этих случаях ставить клизму тоже можно, но начинать надо с клизмы объемом 200-500 мл, а через 6-12 часов можно уже вводить 1-1,5 литра.
    - Клизма из собственной мочи очень хороша. Она не травмирует слизистую кишечника и эффективно восстанавливает перистальтику. Учтите, что любые клизмы, кроме клизм из собственной мочи, запор не лечат, а только освобождают и очищают кишечник. Клизмы из мочи не только чистят кишечник, но и помогают излечить запор.
    Строгое соблюдение режима очень важно, так как это помогает избежать переутомления и его последствий - нервного перенапряжения, ухудшения общего состояния, раздражительности, угнетения иммунной системы и множества связанных с этими нарушениями здоровья болезней.
    Соблюдение определенной ритмичности в распорядке дня, в чередовании труда и отдыха или чередовании труда и какого-либо другого занятия облегчает любую деятельность, позволяет максимально использовать возможности организма. Отдых, которым мы часто пренебрегаем пока здоровы, абсолютно необходим для того, чтобы избежать болезней. Нужно выработать собственные, индивидуальные режим и ритм с учетом профессиональных, учебных и семейных требований. Составляя для себя режим, выделите время на постоянные небольшие перерывы в работе и не пренебрегайте сном.
    Во избежание бессонницы перед сном надо солюдать элементарные, всем известные правила, о которых мы все же напомним:
    - не допускать умственного и физического перенапряжения,
    - не употреблять возбуждающих напитков (крепкие кофе, чай или др.),
    - не устраивать обильные трапезы на ночь,
    - спать желательно в хорошо проветренной комнате, а еще лучше приучить себя спать при открытой форточке в любое время года.
    Если есть малейшая возможность, надо перед сном погулять хотя бы 10-15 минут.
    Во время работы периодически делайте небольшие перерывы: встаньте, пройдитесь, сделайте несколько глубоких вдохов, выпейте стакан воды. Активный отдых улучшит кровообращение, восстановит силы, энергию, ускорит заживление физических и эмоциональных травм, поможет преодолеть стрессовые реакции и даже укрепить иммунную систему.
    Ключевым моментом в питании лиц с аденомой простаты и простатитом является питание с низким содержанием животных жиров. Исследования, проведенные в Калифорнии в университете Лома Линда, показали, что мужчины, употреблявшие диету с высоким содержанием животных жиров, в 3,6 раза чаще заболевали раком простаты, чем мужчины, ограничивающие потребление животных жиров.
    При аденоме рекомендуется есть много сырого репчатого лука, а перед сном съедать 1 печеную луковицу. Чеснок также показан. Особенно при проблемах с мочеотделением. В этих случаях надо провести 5-дневный курс, съедая 3 раза в день по 2-3 зубчика чеснока во время или после еды.
Елена СКЛЯНСКАЯ, доктор медицинских наук

Бодяга

От ушибов, кровоподтеков, морщин лицо натирают сухим порошком.   

При воспалившейся печени

Лечатся смесью 1/2 л молока и 1 л пива, которую принимают 3 раза в день по 200-300 мл перед едой.

При риште (конский волос)

Берут пучок из колосьев ржи и ячменя, а можно и березовый веник; накладывают его на поврежденное риштой больное место и поливают горячей водой (нужно следить, чтобы не ошпарить больного), постепенно повышая температуру
горячей воды. На колосьях или венике начинает собираться, скручиваясь в спирали, ришта. Рана после такого лечения заживает на 4-е сутки.

Дрожжи пивные или пекарские

Обычные пекарские дрожжи используются для лечения змеиных укусов.
• В течение 3 дней к месту укуса прикладывают свежие дрожжи, меняя их через каждый час.
• Еще лучше, если чередовать эти аппликации с аппликациями из толченого чеснока, каждый час меняя одно на другое.

Мумиё

Применяется при лечении следующих болезней:
• Ангина — несколько раз в день принимать мумиё по 0,2 г за полчаса до еды. Сосать как конфетку.
• Колит — принимать по 0,15 г в день 1 раз на ночь, запивая сладким напитком. (0,15 г мумиё положить в чайную ложку с водой и подождать пока мумиё растворится).
Курс лечения: 10 дней, 5 дней перерыв. Провести 3-4 курса.
• Воспаление среднего уха — если из уха течет, то вложить в ухо тампоны, пропитанные раствором мумиё (в 1 мл борного спирта растворить 0,2 г мумиё"), предварительно закапав 1 каплю раствора мумие (0,07 г на 1 мл борного спирта) в ухо.
• Геморрой — размягчить теплом рук мумиё массой 0,2 г и смазывать шишки внутри прямой кишки на ночь и утром до их полного исчезновения. Параллельно принимать 0,2 г мумиё, растворенного в 1 ст. ложке воды, утром за 1 час до еды и вечером через 3 часа после ужина.
Курс лечения как при колите. Количество курсов 3-4.
• Диабет — по 0,2 г до еды утром и перед сном (так же, как при геморрое), провести 3-4 курса.
• Гипертония — принимать один раз 0,2 г перед сном, 3-4 курса.
• Заболевания сердца — по 0,2 г перед сном. Если боли усилятся, дозу уменьшить.
• Спазмы сосудов головного мозга, климакс — по 0,2 г утром за 30 минут до еды. Провести 3-4 курса.
• Язва желудка, язва 12-перстной кишки —принимать 3 раза в день за 30 минут до еды с соком по 0,2 г. Пить 14 дней, 15 дней перерыв.
• Камни в почках, болезни желчного пузыря, болезни печени — 3 раза в день за полчаса до еды по 1 стакану раствора (0,25 г мумие на 1 стакан воды). Провести 3-4 курса. При болезнях желчного пузыря и печени после 1 стакана раствора лучше принять 50-60 мл сока сырой свеклы.
От угрей и веснушек

• 10 таблеток стрептоцида растирают в 25 г борного вазелина, добавив 2 капли йодной настойки;
• лицо этой мазью покрывают перед сном, предварительно умыв дегтярным мылом;
• утром все смывают тоже дегтярным мылом. Курс лечения 2 недели.

Сосание растительного масла во рту

С помощью этого средства можно избавиться от большого количества болезней, не прибегая к лекарствам. Это средство является и профилактическим. Острое заболевание проходит очень быстро, в течение трех дней. Устранение застарелых хронических болезней может быть длительным, иногда — годы.
Терапевтический эффект:
• излечивает головные и зубные боли; тромбофлебит; заболевания крови; паралич; радикулит; экзему; эпилепсию; опухоли; заболевания желудка, кишечника, печени, сердца, легких; женские болезни; энцефалит;
• оздоравливает весь организм;
• предупреждает и устраняет начальную стадию злокачественного заболевания (опухоли) и инфаркта.
Метод прост, безвреден, эффективен и испытан при различных расстройствах здоровья. Временное обострение является результатом рассасывания очагов болезни.
Методика оздоровления:
• растительное масло (лучше подсолнечное или кукурузное) в количестве не более 1 ст. ложки сосредотачивается в передней части рта, затем масло сосется, как конфета;
• глотать масло нельзя!
• сосание делается легко и свободно, без напряжения 15-20 минут;
• сначала масло делается густым, затем жидким как вода, после чего его следует выплюнуть.
Выплюнутая жидкость должна быть белой как молоко. Если жидкость желтая, то сосание не доведено
до конца и время очищения нужно продлить. После сосания нужно прополоскать рот и выплюнуть воду в унитаз, так как содержимое рта инфицировано.
Эту процедуру надо делать 1 раз в день, лучше утром натощак, или вечером перед сном. Для ускорения оздоровления можно делать процедуру несколько раз в день.
Во время сосания масла активизируются жизненные процессы, налаживается обмен веществ и человек выздоравливает.
Проводить процедуру надо до тех пор, пока не появится бодрость, сила, спокойный сон. После пробуждения под глазами не должно быть мешков, восстановится нормальный аппетит, хорошая память, человек должен чувствовать себя хорошо отдохнувшим.
Следует иметь в виду, что при оздоровлении этим способом может возникнуть обострение, особенно у людей с «букетом» болезней — когда начнут устраняться очаги, может показаться, что стало хуже.
Нередко в человеке сидит болячка, но он ее не ощущает и считает себя здоровым, а после применения процедуры самочувствие его вдруг ухудшается. Это значит, что начал ликвидироваться скрытый очаг, который в дальнейшем вызвал бы заболевание и мог бы стать смертельным.
Даже во время обострения не следует прекращать процедуру. Лежа в постели с повышенной температурой, можно применять оздоровление этим способом. Во время радикулита больной почти беспрестанно проводит процедуру — и через три дня встает на ноги совершенно здоровым. Вынужденные перерывы можно делать, но оздоровление происходит с момента начала сосания масла.

Цветочная пыльца

Мужской элемент цветка содержит различные аминокислоты. Кроме аминокислот в пыльце присутствуют различные витамины, роль которых в функциях всех органов чрезвычайно велика и известна.
В качестве лечебно-стимулирующего воздействия применяют 1-2 ч. ложки цветочной пыльцы в день, лучше до еды. Пыльца продается в виде порошка, гранул, смеси с мёдом.
Терапевтический эффект:
• благотворно влияет на функцию желудка и кишечника;
• восстанавливает аппетит;
• помогает в случаях, не подлежащих другим видам лечения;
• применяется при неврозах и нервной депрессии, неврастении; заболеваниях предстательной железы; диабете;
• ускоряет выздоровление после тяжелых заболеваний: повышается содержание гемоглобина в крови, улучшается самочувствие и общее состояние.

Чеснок и спирт

С помощью этого средства выводятся солевые отложения из сосудов (в том числе и сосудов головного мозга). Средство готовится следующим образом:
• 300 г чеснока очистить и превратить в кашицу с помощью миксера или мясорубки, предварительно ошпарив их кипятком;
• отложить 200 г кашицы (больше сока) и залить ее 200 мл спирта;
• настаивать 10 дней в закрытой темной посуде;
• процедить через двойной слой марли и снова поставить в шкаф на 3 дня;
• употреблять за 30 минут до еды с холодным кипяченым молоком (30-50 мл на прием) по схеме.
В молоко налить настой. Количество капель:
1-й день: завтрак — 1 капля, обед — 2 капли, ужин — 3 капли;
2-й день: завтрак — 4 капли, обед — 5 капель, ужин — 6 капель;
3-й день: завтрак — 7 капель, обед — 8 капель, ужин — 9 капель;
4-й день: завтрак — 10 капель; обед — 11 капель, ужин — 12 капель;
5-й день: завтрак — 13 капель, обед — 14 капель, ужин — 15 капель.
С 6-го по 10-й день количество капель уменьшается в обратном порядке: с 15 до 1 капли.
На 11-й день выпивать в завтрак, обед и ужин по 25 капель и так в течение всего времени (около 3 месяцев) пока не закончится настой.
Средство очень эффективно при лечении склероза головного мозга. Повторить можно через 5 лет.

Спорыш (трава)  оказывает мочегонный эффект,  способствует удалению избытка жидкости из организма, тем самым облегчая работу сердцу.высокое содержание кремниевой кислоты поможет сохранить прочность и эластичность коронарных артерий.

Боярышник (цветы, плоды)  оказывает кардиотонический эффект, улучшая работу сердечной мышцы,  предотвращает ее преждевременное утомление, содержащиеся в боярышнике урсуловая и олеановая кислоты усиливают кровообращение в сосудах сердца и мозга, понижают артериальное давление.

Пустырник (трава) благодаря входящему в его состав алкалоиду стахидрину оказывает выраженное седативное влияние на ЦНС, алкалоиды пустырника обладают сосудорасширяющим и гипотензивным эффектами, гликозиды пустырника улучшают сократительную способность сердечной мышцы.

Земляника (лист)  улучшает обменные процессы в сердечной мышце, фолиевая кислота и витамин В6 растения снижают риск развития атеросклероза, марганец листьев земляники способствует снижению уровня холестерина.

Тысячелистник (трава) обладает мочегонным эффектом, входящий в его состав туйон придает растению седативный эффект, флавоноиды и эфирные масла растения оказывают спазмолитический и болеутоляющий эффекты.

Донник (трава)    содержащийся в растении кумарин улучшает кровоснабжение сердечной мышцы, содержание в доннике дикумарола препятствует процессам тромбообразования в сосудистом русле, снижая риск развития инфаркта миокарда.

Девясил (корни)   в корневищах девясила содержится около 40 % природного полисахарида инулина, инулин выполняет очищающую функцию, связывая холестерин в крови и в просвете кишечника, защищая тем самым сосуды сердца, витамин Е в содружестве с витаминными компонентами других составляющих сбора препятствует процессам окисления холестерина.

Береза  благодаря содержанию комплекса витаминов, особенно никотиновой кислоты, оказывает мощный антиоксидантный эффект и способствует снижению холестерина, сапонины березы обладают гипотензивным и мочегонным эффектами.