Она заключается в том, что в течение недели можно есть только каши на воде из разных злаков, кефир и натуральные йогурты без добавок и пить очень много жидкости (травяной чай, зеленый чай, чистую воду).

Подходит этот способ очищения кишечника практически всем. Да и что может быть плохого в том, что мы обогащаем свой организм полезными веществами, поедая самые обыкновенные продукты. Вы можете использовать такую очищающую диету в любое время года, но эффективнее всего она действует зимой. Зимой, как правило, хочется согреться, каши справляются с этим отменно.

Лично мне такую диету предложила педиатр, когда я в первый раз пришла со своей малышкой на приём. Она сказала, что это мягкий и совершенно безвредный для малыша способ очищения кишечника для молодых мам.

Потом я узнала, что очищение с помощью каш предлагает Надежда Алексеева Семёнова. Восстанавливая пациентов в своём оздоровительном центре, она включает в их рацион не менее 60% блюд из злаков.

Кроме того, такие обычные для каждой из нас кашки, как гречка, овсянка, рис, ячмень, содержат вещества, в которых нуждаются ваши волосы, ногти, кожа. Сейчас в продаже появилась целая куча искусственных добавок, предназначенных как раз для кожи, волос и ногтей. Все они рассчитаны на то, что современная горожанка вряд ли станет питаться кашами. Журналы и ТВ пестрят призывами приобретать баночки и коробочки с этими жизненно важными элементами – витамины группы В, витамин Е, РР, магний, калий, марганец, железо, кальций и т.д. Конечно, они правы, и эти элементы действительно вам нужны. Но совсем не обязательно покупать неживые добавки, все необходимые вещества можно получить из зерновых блюд в легкоусвояемом виде.

Конечно, каша каше рознь. Те злаки, которые вы будете употреблять в течение недели очищающей диеты, должны быть цельными – то есть необработанными или обработанными минимально. В таких кашах сохраняется оболочка зерна, которую диетологи предлагают нам отдельно в виде отрубей. И, кроме того, в них сохраняется самая главная часть зерна – зародыш, несущий в себе информацию жизни. Каши из цельных злаков действуют на кишечник как мягчайший скраб и медленно, но верно очищают его от залежей.

Цельные злаки сейчас можно купить и в больших супермаркетах и в относительно небольших магазинах. Обычно продавцы прячут недорогие и внешне невзрачные упаковки на самую нижнюю полку на витрине. Внимательно обследовав стеллажи в нашем местном пригородном супермаркете, я с удовольствием обнаружила для себя цельную овсянку и цельный ячмень.

С гречкой и рисом сложнее. Настоящий коричневый рис – довольно-таки раскрученный диетологами продукт питания, но его практически не встретишь в продаже. Мы берём его на рынке, у узбеков. Внешне он на самом деле коричневого цвета (а не цвета топлёного молока) и похож на гречку. Но если такой рис найти не удастся, можно ограничиться слабо шлифованным коричневым рисом – такой легко можно купить на каждом шагу. О гречке чуть позже.

Кроме того, ваш кишечник будет вам особо благодарен, если кроме этих четырёх злаков, вы будете использовать проросшие зёрнышки пшеницы. Для того чтобы пшеница проросла, нужно взять зерно, хорошенько промыть его, выкинуть всплывшие зёрна. Затем разложить его на неглубокую широкую тарелку и залить чистой водой так, чтобы вода покрывала зерно, но некоторые зёрнышки всё же торчали. Тарелку отправьте в тёмное сухое и непрохладное место. Через сутки зёрна проклюнуться. Именно проклюнувшиеся зёрнышки нужно есть, а не те, которые переросли и похожи на усатых жуков. В принципе, усатые зёрнышки не обязательно выбрасывать. Воткните их в горшок в цветком, и через несколько дней у вас будет свежая зелень.

Когда пшеница проклюнулась, понюхайте её, если запах неприятный, нещадно выбрасывайте. Если же никакого неприятного духа нет, её снова нужно промыть прохладной водой, а всплывшие зёрна снова выбросить. Всё. Готово. Можно есть. Если пшеницы получилось много, и вы хотите оставить её на следующий день, зёрна нужно просушить и убрать в холодильник. Чем лучше просушены зёрна, тем дольше они могут храниться.

Итак, всё готово! Есть цельные злаки, удачно проросла пшеница, в холодильнике томится свежий кефир.

Теперь берём злаки, какие есть, промываем несколько раз прохладной водой и складываем в одну кастрюльку. Туда же кладём проросшую пшеницу, если вы всё-таки решила её прорастить. Смесь заливаем кипящей водой, закрываем крышку и укутываем кастрюльку полотенцем. Я жду не больше часа, некоторые ставят кашу запариваться на всю ночь. В принципе, разницы никакой. Уже через час-полтора зёрнышки впитывают воду и в течение ночи злаки просто стоят остывшие. С утра приходится их разогревать. Лучше запаривать новую порцию каши каждый раз, когда хочется есть.

Можно соригинальничать и запаривать зёрнышки не кипятком, а травяным чаем. Каша приобретает удивительный аромат и очень пикантный вкус. Травы выбирайте на свой вкус, но лучше всего остановиться на ромашке, корне лопуха, чабреце, душице или календуле. Можно заварить пижму и тысячелистник. Самое главное – никаких слабительных трав типа коры крушины или сенны! Мы мягко очищаем кишечник, а не насилуем его.

Если заваривать злаки травами, то это даст вам возможность не соскучиться за неделю на одних кашах.

Тут я хочу сделать ещё одно отступление и рассказать одну очень интересную вещь. В течение веков русские крестьяне экспериментальным путём вывели правило, что в одном блюде нужно сочетать пять разных составляющих – салат из пяти овощей, каша из пяти злаков, чай из пяти трав и т.п., назовём это «правилом пяти». Уже в двадцатом веке учёные исследовали «правило пяти» и выяснили, что таким образом в организм поступает максимально разнообразное количество питательных веществ. Если больше пяти – то уже много, если меньше – чего-то не доберёшь. Так что оптимальный вариант – это смешать все пять злаков: рис, гречка, овёс, ячмень и проросшая пшеница.

В готовую кашу нельзя класть ни масло, ни сахар, ни мёд, но можно добавить кефир или йогурт без добавок. Хотя, конечно, можно всё. Но в таком случае эффект будет минимальным.

Больше недели проводить очищающую диету нельзя!

Через неделю нужно аккуратно начинать добавлять в рацион овощи и фрукты. Начинать лучше со свежевыжатых соков.

Очень эффективное оздоровительное средство. Начав и проведя полную чистку организма от всего
лишнего, ненужного и вредного, что в нем накопилось за десятилетия, вы гарантируете себе то, что каждая последующая создаваемая в вас клетка — здоровая.
Человеческая клетка живет около 9 месяцев. Следовательно, через 9 месяцев после начала комплексного очищения у вас не останется ни одной больной клетки. И тогда возникнут идеальные условия для занятий закаливанием, физическими упражнениями, ходьбой, бегом.
Комплексное очищение организма — это очищение органов и систем от камней, шлаков, солевых и прочих отложений, замедляющих, а то и вовсе останавливающих жизненные процессы.
Методики очищения просты, эффективны и безопасны. Учитывая свою психологическую реакцию на впервые выполняемые методики, неплохо было бы найти человека, уже опробовавшего на себе данное комплексное очищение, и почерпнуть у него необходимый заряд уверенности.
Комплексное очищение действует, если осуществлять его в определенной последовательности этапов очищения. Каждый этап связан с очищением определенных органов или систем организма, и эту последовательность нужно соблюдать неукоснительно, чтобы не было нежелательных последствий.
В самом деле, не очистив толстый кишечник, вы безуспешно будете бороться с камнями в печени; не промыв печень, не сможете эффективно очистить другие органы организма.
Первый этап — очищение кишечника
В 2 л кипяченой охлажденной воды заливается 1 ст. ложка яблочного уксуса или сока лимона.
Процедура проводится при помощи кружки Эсмарха (клизма). Положение — на локтях и коленях. Вдыхать ртом, живот расслаблен.
• В 1-ю неделю делать очищение ежедневно.
• Во 2-ю — через день.
• В 3-ю — через 2 дня.
• В 4-ю — через 3 дня.
• Все дальнейшее время — 1 раз в неделю.
Эта процедура в первую очередь избавляет от проникновения в кровь и в организм вредных веществ, фактически останавливает развитие всех болезней, с нее начинается процесс оздоровления организма.
Второй этап — очищение печени
Эта процедура, хотя проста по исполнению и совершенно безвредна, вызывает изумительный положительный эффект. Учитывая важность этой процедуры, ее следует делать сознательно, понимая, как работает печень.
Длительность существования красных кровяных телец — 120 дней. При их разрушении из гемоглобина образуется билирубин, подкрашивающий желчь. В здоровом организме печень отфильтровывает билирубин, очищая кровь. С желчью он выходит в 12-перстную кишку и затем выбрасывается из организма.
Но вследствие употребления молочных продуктов, бульонов, спиртного, из-за патологического состояния паренхиматозной ткани печени и желчных протоков печень теряет способность идеально выполнять эту свою функцию: часть билирубина остается в крови, часть оседает на стенках желчных протоков.
В протоках, в желчном пузыре выкристаллизовываются зеленые билирубиновые камни, величина которых достигает порой двух и более сантиметров. В забитых билирубином протоках скапливается холестерин, образуя коричневато-желтые воскообразные пробки.
Подобное нарушение в работе печени — не только итог общей засоренности и болезни организма, но и причина множества заболеваний, поскольку неотфиль-трованный билирубин из крови разносится по всему телу, вместе с прочими ненужными продуктами закрывает в кровеносных сосудах выходы из желез внутренней секреции.
В общем, о важности очистки печени можно уже не говорить, тем более что одновременно при выполнении предлагаемой методики очищаются и желчный пузырь, и желчные протоки.
Для процедуры необходимы 300 мл лимонного сока, 300 мл оливкового масла и... солидная доза решительности, поскольку длится процедура 3 суток.
Методика выполнения чистки печени'
Подготовительный период:
Набравшись решимости, вы утром первых суток промываете кишечник при помощи кружки Эсмарха и целый день питаетесь только свежим яблочным соком. То же самое предстоит вам выполнить и на вторые сутки. И на третьи сутки тоже.
Чистка:
Сам процесс промывания печени начинается в 19 часов вечера третьих суток. Заранее приготовьте рюмку для коктейля из сока лимона и оливкового масла: налейте в нее 3 ст. ложки воды, пометьте уровень стеклографом или помадой, затем налейте еще 3 ст. ложки воды и вновь пометьте ее уровень. Теперь воду можно вылить: посуда готова к употреблению.
1 В первый раз постарайтесь чтобы рядом с вами был кто-нибудь, так как очистительная реакция может быть столь сильной, что, возможно, потребуется помощь постороннего, сердечные капли и нашатырь. — Прим. ред.
Подготовьте грелку с очень горячей водой, оберните ее полотенцем так, чтобы не обжигала. Подготовьте себе интересную книгу, включите телевизор, короче — настройтесь на то, что вечер вам придется пролежать.
• В 19 часов приступайте к процедуре: лягте так, чтобы грелка у вас была под печенью, то есть у подреберья с правого бока. Устройтесь удобнее.
• Налейте в рюмку 3 ст. ложки лимонного сока — до нижней отметки и осторожно влейте 3 ст. ложки оливкового масла до верхней отметки.
• Не перемешивая, выпейте этот коктейль и, не меняя положения и не убирая грелки, займитесь книгой или телевизором.
• Через 15 минут выпейте следующую рюмку коктейля.
• Через 15 минут — ещё одну и так далее, пока сок и масло не кончатся.
• Следите за тем, чтобы положенная под правый бок грелка вас грела, и если температура ее покажется вам недостаточной, снимите с нее часть полотенца.
Вы должны осознать, что ни сок лимона, ни оливковое масло, ни коктейль из этих продуктов никакого вреда вам не принесут и принести не могут.
Но если вы убеждены в том, что ваш организм не терпит сока или масла и если вдруг у вас возникнут позывы на рвоту — постарайтесь прекратить питье коктейля, когда почувствуете, что еще глоток — и все выбросится наружу. Само собой меньшее количество коктейля произведет меньший эффект при очищении печени, но лучше уж хоть как-то промыть, чем вовсе не добиться ничего.
• Итак, вы выпили коктейль. Теперь можете, не меняя положения и не вынимая грелки, продолжать читать, смотреть телевизор или вообще заснуть — задача выполнена.
• На следующее утро (у каждого это бывает по-разному), сходив в туалет, вы обнаружите размягченные зеленые билирубиновые камни различной величины или холестериновые пробки, похожие на нарезанные цилиндрические тела червей. Не пугайтесь, ибо вы уже от этого избавились.
• Промойте кишечник обычным методом (с помощью кружки Эсмарха) и позавтракайте соком, легкой кашей или фруктами. Процедура закончена.
• Рекомендуется через 12 часов вновь промыть кишечник. Выбросы шлаков будут повторяться. Неделю принимайте вегетарианскую пищу.
По количеству выпавших камней вы легко определите состояние своей печени и поймете, нужно ли повторить процедуру через некоторое время.
Обычно промывку, очистку печени проводят:
• первый год каждый квартал;
• затем для профилактики — 1 раз в год.
Результат очистки вы увидите по своему самочувствию, потому что у вас исчезнет утомляемость и произойдет резкая стимуляция деятельности всех органов.
Третий этап — рациональное совмещение продуктов
Речь идет о раздельном употреблении белков и углеводов.
К белкам относятся:
• мясо,
• рыба,
• яйца,
• бульон,
• семечки,
• орехи,
° фасоль,
• бобовые,
• грибы,
• баклажаны.
К углеводам относятся:
• хлеб и мучные изделия,
• картофель,
крупы,
« сахар,
• мёд.
1. Не совместимы:
• белковые и углеводные продукты, и время между употреблением тех и других должно быть не менее 2 часов.
2. Совместимы:
о белковые и углеводные продукты можно смешивать в любых пропорциях с жирами, маслами и так называемыми живыми продуктами, то есть зеленью, фруктами, овощами (картофель, как вы уже знаете, относится к углеводам), сухофруктами, ягодами, соками, арбузами.
3. Молоко и молочные продукты из рациона изымаются вовсе.
4. Дыня потребляется отдельно от всех продуктов после 2-часового перерыва в еде и за 2 часа до следующей еды.
5. Манная крупа не используется. Терапевтический эффект:
• отказ от молочных продуктов позволяет избавиться от проникновения в кровь казеина, который не переваривается организмом взрослого человека.
Методика рационального питания значительно экономит силы и энергию, которые при обычном питании уходят на попытки переварить несовместимые продукты.
Четвертый этап — избавление от дисбактериоза
Микрофлора желудочно-кишечного тракта современного человека создана его неправильным питанием и поэтому содержит не только полезные, но и вредные бактерии. Из-за потребления лекарств, дрожжевого теста, молока в кишечнике в значительных количествах поселяются грибы, дрожжи, стафилококки, другие паразиты. Они внедряются в слизистую пищеварительных путей, питаются нашей кровью и выделяют ядовитые продукты своей жизнедеятельности.
Чтобы избавиться от дисбактериоза, нужно:
• за час до завтрака и через час после ужина съедать зубок чеснока без хлеба, не запивая его водой.
Не удивляйтесь и не пугайтесь, если почувствуете в желудке жжение. Знайте: убив паразитов, чеснок попадает в обнажившиеся ранки (кстати, и дезинфицирует их). Отсюда и неприятные ощущения. Через какое-то время, максимум недели через две, вы заметите, что жжение прекратилось, и живот после приема пищи перестало пучить. Это признаки исцеления.
Методику лечения от дисбактериоза можно повторять:
• по мере необходимости;
• или как профилактику 1 раз в квартал, 1 раз в год. Она абсолютно безвредна.
При лечении чесноком может участиться сердцебиение. Это тоже положительный эффект, так что не
волнуйтесь и, даже наоборот, отметьте его как удачу. Дело в том, что чеснок — единственный продукт, содержащий в растворенном виде германий. А германий восстанавливает и укрепляет клапаны в нашем организме.
Терапевтический эффект:
• чеснок необходим при язвенных болезнях желудка, причина которых — в нарушении работы привратника — клапана, ведущего в 12-перстную кишку. Через нарушенный привратник в желудок забрасывается желчь, поражая слизистую. Естественно, при этой болезни лечение чесноком вызывает уже не просто жжение, а настоящие боли. Но причина их теперь вам ясна.
Пятый этап — очищение суставов
При регулярной внутренней гигиене, правильном питании, занятиях спортом, соблюдении прочих правил здорового образа жизни, как мы уже говорили, прекращается рост болезней и происходит постепенное самоочищение организма. Но тянется оно годами, в частности, на очистку суставов от отложений солей требуется столько времени и усилий, что без специально направленной методики тут трудно обойтись.
Методика очищения суставов:
• Возьмите 5 г лаврового листа, опустите в 300 мл воды и прокипятите в течение 5 минут.
• Затем все это слейте в термос и настаивайте 3-4 часа.
• Раствор слейте. Он готов к употреблению.
• Пить настой нужно маленькими глотками так, чтобы растянуть процедуру на 12 часов — получается по 1 ч. ложке каждые 12 минут.
Ни в коем случае не пейте настой большими дозами или весь сразу: можно спровоцировать кровотечение!
Процедуру нужно выполнять: . В первый раз 3 дня подряд,
• затем через неделю этот же 3-дневный курс можно повторить;
• в первый год очистку суставов повторяйте 1 раз в квартал;
• в последующем для профилактики — 1 раз в год.
Обязательное условие для очистки суставов — тщательно промытый кишечник и вегетарианское питание во все дни процедуры.
Имейте в виду: если вы не прошли курс внутренней гигиены, то при употреблении настоя лаврового листа начнут интенсивно растворяться залежи каловых камней, и заключенные в них вредные вещества, проникнув в кровь, вызовут явления почесухи, крапивницы и других форм аллергии.
Терапевтический эффект:
• избавление от отложения солей, погодных болей, суставной усталости, остеохондроза, инфекционного неспецифического полиартрита.
Будьте готовы к тому, что ваш лечащий врач, увидев такой эффект, произнесет обычные в таких случаях слова: «Ошиблись в диагнозе!».
Шестой этап — очищение почек
Почти все болезни почек начинаются с появления песка, а затем и образования камней в почках и мочевом пузыре (что является следствием использования в пищу молочных продуктов).
Наша задача — освободиться от этих образований, Для чего используется процедура настолько безопасная,
что о каких-либо последствиях не может быть и речи. Эту процедуру лучше всего проводить в арбузный сезон.
Методика чистки:
• Запаситесь хорошими арбузами — они и черный хлеб станут вашим единственным питанием на неделю. Не забудьте, что наилучших результатов и в этом случае вы добьетесь на фоне внутренней гигиены и рационального питания — здорового образа жизни каждого культурного человека.
• Итак в конце недельной диеты, то есть питания арбузами и черным хлебом, ночью вам предстоит принять теплую ванну и совместить это приятное времяпрепровождение с другим — едой арбуза.
• Наиболее подходящее время для выведения из почек или мочевого пузыря песка и камней — 2-3 часа ночи, час активности в деятельности почек. Надеемся, что мочеиспускание прямо в ванне с теплой водой вас не очень шокирует.
• Через 2-3 недели эту методику можно повторить, пока не добьетесь существенного результата.
Еще один способ очистки почек
Для этого необходимы: пихтовое масло, а также сбор трав: по 50 г зверобоя, душицы, шалфея, мелиссы, спорыша. Траву нужно измельчить, как крупный чай.
• На неделю посадите себя на вегетарианское питание и пейте чай из этих трав с мёдом.
• Начиная с седьмого дня вам предстоит еще в течение 5 дней пить настой этого сбора с пихтовым маслом.
• Настой пьется 3 раза в день за 30 минут до еды. Каждый раз в 100-150 мл приготовленного настоя
добавляется 5 капель пихтового масла, после чего настой тщательно размешивается. Пить его надо обязательно через соломинку, чтобы предохранить зубы от разрушения. Терапевтический эффект:
• через несколько дней целый месяц и более у вас во время мочеиспускания будут выпадать тяжелые бурые маслянистые капли, пахнущие пихтой. Они легко размазываются, часто со скрипом от песка в них.
Седьмой этап — очищение лимфы
Методика чистки:
Процедура в виде питья смеси соков проводится в парной или сауне.
Приготавливается смесь:
• 900 мл апельсинового сока;
• 900 мл сока грейпфрута;
• 200 мл лимонного сока;
• 2 л талой воды.
Для получения талой воды лучше всего использовать ледяную «шубу» из морозилки (только не со дна ее, где лежат продукты).
Еще раз напоминаем вам об обязательности внутренней гигиены и рационального питания, потому что если толстая кишка у вас не промыта и в желудочно-кишечный тракт попадает непереварившаяся пища, то после очистки лимфа обретет исключительную проникающую способность и будет интенсивнее разгонять по организму вредные вещества. Да и вся процедура пройдет даром.
Итак, приготовьтесь провести день без пищи.
• Придя в парную, в сауну или просто расположившись дома под теплым душем в ванной, выпейте
1 стакан воды с растворенной в ней 1 ст. ложкой глауберовой соли. После этого у вас начнется сильное потоотделение.
Компенсируйте потерю влаги в теле, попивая смесь соков по 100 мл каждые 30 минут.
И так 3 дня подряд.
Терапевтический эффект:
• следствием этой процедуры является совершенно изменившийся, нормализованный состав крови, которая очищается от многих шлаков;
• потеря веса быстро восстанавливается. Процедуру рекомендуется проводить:
• первый год — каждый квартал;
• в последующем — 1 раз в год.
Восьмой этап — очищение сосудов
Очищаются не только сосуды, но и протоки желез внутренней секреции, которых в организме несколько десятков. Функции желез — выделение в кровь гормонов, регулирующих деятельность того или иного органа, и антител, призванных бороться с нашими болезнями.
Но когда даже у «практически здорового» человека стенки кровеносных сосудов, а вместе с ними и протоки желез закрыты всевозможными отложениями, выделение в кровь гормонов и антител уменьшается.
Методика очистки
Чтобы очистить сосуды, нужно сделать специальный настой.
• Смешайте 1 стакан укропного семени с 2 ст. ложками молотого валерианового корня, 2 стаканами натурального мёда.
. Затем эту смесь засыпьте в термос и залейте кипятком так, чтобы общий объем настоя был равен 2 л.
• Настаивать его нужно сутки, а затем принимать по 1 ст. ложке за 30 минут до еды.
Очищение желудка
Эта процедура называется Вамина Дхаути. Процедура выполняется натощак и проводится следующим образом:
• выпить 1-2 л теплой воды. Если пить воду без добавок трудно, добавить немного соли;
• наклониться и пощекотать в горле, вызвать рвоту;
• повторить искусственный позыв к рвоте, пока желудок не выбросит все количество воды.
Вариант Вамина Дхаути — тигровое упражнение (Багха)
Выполняется при наполненном желудке.
• Выпить как можно больше воды, как в основном варианте Вамина Дхаути.
• Согнуться под прямым углом и вызвать рвоту.
• Если остатки пищи выходят изо рта в виде густой массы, выпейте еще воды, надавите на живот рукой и снова повторите вызов рвоты.
• Вызвать рвоту 2-3 раза, чтобы в основном очистить желудок. Прекратите процедуру, когда вода, извергаемая при рвоте, станет чистой.
• После завершения обязательно съесть 200-250 г риса и 250 мл молока, которые готовятся до начала процедуры. Употребление молока с рисом необходимо, так как в противном случае желудок не будет «подсушен», что может иметь вредные последствия.
• Процедуру выполнять не раньше чем через 3 часа после еды.
• Принимать пишу можно лишь через 3 часа после окончания процедуры.
• В день проведения процедуры полезно есть только жидкую кашу (рисовую или овсяную).
Терапевтический эффект:
• применяется как профилактическое средство (выполняется периодически 1-2 раза в 2 недели); как общеукрепляющее средство (вызывает чувство бодрости и прилив энергии); для ликвидации расстройств желудочно-кишечного тракта.
Очищение желудочно-кишечного тракта (Варисара Дхаути)
Выполнение:
• нужно выпить 1-2 л подсоленной воды;
• затем выполняется упражнение Уддияна бандха 10 раз;
• упражнение Наули 10-12 раз.
В процедуре очищения выполняется Крийя Наули. Очищение производится на пустой желудок и делается 1 раз в 2 недели.
Терапевтический эффект:
• улучшает кровообращение, работу всего желудочно-кишечного трата;
• лечит заболевания печени, почек, поджелудочной железы, желудка, кишечника;
• женщинам это средство помогает при расстройстве менструального цикла.
• полностью удаляются остатки пищи на всем пути от желудка до анального отверстия, ибо
прополаскивается весь пищеварительный тракт (желудок, толстый и тонкий кишечник).
Очищение желудочно-кишечного тракта с помощью теплой воды с солью и лимонным соком
Выполнение:
• нужно выпить 1,5 л теплой воды, в которую добавлены 7 г соли и 28 мл лимонного сока;
• затем выполнить упражнения:
. полуберезка в течение 4-5 минут;
павлин 3-4 раза;
наклон вперед из положения стоя 4-5 раз;
змея 2 раза;
лук 2 раза
В течение 5 минут возникает позыв к стулу, после чего очистить кишечник.
Начинать упражнения нужно осторожно и только мало-помалу увеличивать время выполнения упражнения.
Процедура очищения выполняется 1 раз в 2 недели.
Терапевтический эффект:
• тонизирует органы брюшной полости;
• делает более эластичным позвоночник;
• способствует леченшо болезней печени, селезенки, почек, желудка, поджелудочной железы;
• предупреждает диабет и способствует его лечению;
• устраняет цистит;
• способствует развитию уверенности в себе и ликвидации чувства неполноценности;
• помогает женщинам при расстройстве менструального цикла.
Очищение желудочно-кишечного тракта (Пракшалана)
Наиболее эффективным ее вариантом является следующий:
• выпить 1 л воды, в которой разведены 1 дес. ложка соли и 1 дес. ложка соды;
• выполнить упражнение ролик 20-30 раз;
• выполнить упражнение для укрепления мышц живота;
• Випарита Караны 1 раз;
• Бхуджангасана 1 раз;
• Салабхасана 1 раз;
• очистить желудок путем рвоты;
• выпить 1 л чистой воды;
• повторить все указанные выше упражнения, в результате чего возникают позывы к стулу, желание очистить кишечник;
• еще раз вызвать рвоту и очистить желудок. Пища должна быть принята в течение часа после
выполнения процедуры очищения. При этом молоко и творог не употреблять в течение суток. Терапевтический эффект:
• устраняет опущение желудка, кишечника;
• благотворно воздействует на щитовидную железу;
• предупреждает образование камней в почках;
• лечит болезни желудка и кишечника;
• благоприятно воздействует на мозг;
• дает чувство уверенности в себе;
• сгоняет жир с живота;
• развивает гибкость позвоночника;
• улучшает работу легких. Процедура выполняется 1 раз в 2 недели.
Каша из риса на воде
Кашу нужно есть 1 раз в день. Процедура приготовления следующая:
• берутся 4 майонезные банки;
• в первый день 1-2 ст. ложки риса заливаете водой в 1-й банке;
• на второй день так же заполняется 2-я банка и меняется вода в 1-й банке;
• на третий день так же заполняется 3-я банка и меняется вода в первых 2-х банках;
• на четвертый день также заполняется 4-я банка и меняется вода в первых 3-х банках;
• на пятые сутки смените воду во всех банках;
• затем варите кашу из риса в 1-й банке, съешьте кашу без соли и сахара, заполните эту банку рисом и водой и поставьте ее последней;
• на гиестой день сварите кашу из риса во 2-й банке и поставьте ее последней их д.;
• после того как вы съели кашу, 4 часа ничего не есть и не пить;
• процедура длится 40 дней и в течение этого времени нельзя есть соленое, острое, жареное;
• во второй половине дня есть как обычно, но стараться пить побольше воды между приемами пищи маленькими глотками.
Терапевтический эффект:
• применяется при выводе солевых отложений из суставов.
Комплекс клизм при значительных запорах
При запоре стенки кишечника облеплены отходами. Эти скопления отходов не выходят наружу, в них
образуется узкий канал, через который нерегулярно низвергается лишь содержимое желудка и тонких кишок.
Основные причины накопления отходов в толстых кишках:
• недостаток влаги в организме;
• вялость мышц кишечника.
Запор — источник большинства болезнен человека (истинная причина, которая остается скрытой), таких как: болезни желудка, печени, почек, мочевого пузыря, кожные, нервной системы, инфекционные заболевания, так как запущенный кишечник представляет собой прекрасную почву для развития микробов.
Толстые кишки нужно очищать. Как только очистятся толстые кишки, человек начинает избавляться от недомоганий и болезней.
Результаты очистки кишечника:
• возвращается здоровый цвет лица;
• исчезают плохой запах изо рта, недомогания печени и других органов.
Если толстые кишки содержат лишь незначительное количество старых масс, можно избавиться от них, увеличив количество потребляемой воды.
Если толстые кишки заполнены старыми затвердевшими скоплениями, необходимы более радикальные средства.
Нужно сделать серию клизм.
1-й вечер — 0,5 л теплой воды (такой температуры, чтобы рука легко ее переносила). Использовать резиновую грушу с мягким наконечником или кружку Эс-марха с мягким наконечником. Наконечник смазать вазелином.
Подержите воду несколько минут и затем выпустите ее. Лучше производить это вечером.
2-й вечер — 1л теплой воды;
3-й вечер — пропустить;
4-й вечер — 1,5 л воды;
5-й и 6-й вечера — пропустить;
7-й вечер— 2 л воды.
Перед клизмой и после нее массировать живот.
Частого употребления клизмы следует избегать, привычка эта неестественна и отучает кишечник самостоятельно работать.
Очищение носовых проходов и больных пазух
• Подогреть воду (необязательно кипяченую).
• Залить в чайник для заварки чая около 500 мл воды и добавить 1 ч. ложку соли.
• На носик чайника надеть соску-рожок с диаметром отверстия 0,5 см.
• Наклоняясь, вставить соску в ноздрю и лить воду.
• Рот открыть.
• Поменять ноздрю и продолжить процедуру. Лучше промывать нос на ночь, либо за 2 часа до
выхода на улицу. После процедуры необходимо наклониться головой вниз, чтобы вылить воду из носа. Терапевтический эффект:
• излечивает простудные заболевания.

Клизма по Уоккеру. Заранее приготовьте 2-3 л кипяченой воды. Лучшее время для очистки толстого кишечника согласно биологическим ритмам 5-7 часов утра. Можно на ночь. На 2 л воды добавьте 1-2 ст. ложки яблочного уксуса или лимонного сока; можно растворить щепотку лимонной кислоты. Желательно добавить чесночную воду. Приготовить ее можно так: 1 измельченный зубчик чеснока залить стаканом холодной воды, размешать, процедить и вылить в приготовленный раствор с яблочным уксусом. Кислая среда и чесночная вода - для угнетения болезнетворных микробов.

Воду, приготовленную таким образом, вылить в кружку Эсмарха. Конец шланга или наконечник окунуть в растительное масло. Очистительную клизму грушей делать не рекомендуется, т.к. объем груши недостаточен для очищения всего толстого кишечника. Если же пытаться вводить воду грушей несколько раз - это вызовет раздражение анального сфинктера , что приведет к позыву на опорожнение кишечника - вода выльется, очищение будет не эффективным. К тому же, вода должна поступать достаточно медленно и непрерывно, чего нельзя добиться с помощью груши.

Кружку повесьте так, чтобы шланг не натягивался, когда вы будете вводить наконечник клизмы в себя. Опуститесь на колени. Примите коленно-локтевое положение. Вернее, положение на коленях и одном локте, т.к. вторая рука будет вводить наконечник.

Наконечник вводить медленно, осторожно, особенно при геморрое. Введя наконечник, приподнимите таз, а голову опустите ниже и начинайте глубоко дышать, втягивая в себя воздух, коротко выдыхая через рот. Чем энергичнее Вы будете работать диафрагмой (чем энергичнее будете втягивать воздух), тем быстрее вода вольется в прямую кишку.

Если вода вошла не вся, а вы уже чувствуете боль в кишках, перекройте краник на шланг или зажмите его прищепкой, поднимитесь на ноги, не вынимая наконечника, помассируйте живот движением вверх, затем опуститесь на колени и продолжайте процедуру. Воду рекомендуется ввести всю.

Когда вода в кружке закончится, вытащите наконечник, положите в заднепроходное отверстие специальную закладку и постарайтесь удержать воду не менее 10 мин. Боль, чувство распирания в животе успокаиваются поглаживанием по часовой стрелке. Если удастся, походите с введенной водой недалеко от унитаза или полежите на животе. Возможно, первый раз удержать воду будет довольно трудно. Чтобы не было сильного распирания, постарайтесь до начала клизмы добиться естественной дефекации (опорожнения кишечника). Можно попробовать вызвать стул искусственно, вставив свечку от геморроя. На унитазе массируйте живот, прощупывая пальцами кишки. Если определяется булькающий звук, значит, вода вышла не вся.

Никогда не начинайте делать клизму при недостатке времени. Следует ввести всю воду не торопясь. Недопустимо из-за недостатка времени оставлять что-то в кишках: оставшаяся часть воды всосется в каловые массы и принесет еще больший вред.

Если после процедуры вы чувствуете пустоту в желудке и легкость в теле - клизма получилась.

Но если вы чувствуете, что в кишках еще много каловых масс, следует еще раз налить воды в кружку и ввести в себя, чтобы вытолкнуть из кишечника все, что осталось.

При хронических запорах перед большой клизмой следует ввести 0,5 л воды и тут же все выпустить, чтобы освободить прямую кишку. Можно повторить так 2-3 раза. Затем долить в кружку Эсмарха воды и сделать полную клизму, как описано выше. Для добавления воды надо приготовить охлажденную до 40 гр. кипяченую воду.

Многие практики советуют одновременно с клизмой ежедневно в течение 1-2 нед., если нет противопоказаний к чесноку (язва желудка, патология сердца и проч.), съедать утром без ничего натощак зубчик чеснока. Жуйте его как можно дольше или сосите, чтобы он хорошо перемешался со слюной. Затем проглотите, кто не может жевать, тот должен истолочь чеснок или натереть его на терке и подержать во рту, накапливая как можно больше слюны.

Завтракать после приема чеснока следует через час - не раньше.

То же самое - вечером: съесть чеснок через 2 ч. после последнего вечернего приема пищи и больше ничего не есть и не пить.

Эта мера предполагает уничтожение гнилостных микробов в кишечнике.

После приема чеснока может появиться боль в желудке. Помните, что чеснок нужно тщательно пережевывать (измельчать) и тщательно перемешивать со слюной, чтобы не повредить слизистую желудка.

Если появилась изжога, то ее можно снять: перед едой 1-2 раза в день выпивать 2 ст. ложки свежеприготовленного сока картофеля.

Очистку кишечника следует делать 1-2 раза в год: перед началом весенне-летнего и началом осенне-зимнего сезонов.

Хорошо делать очистительные клизмы с отваром (кипятить 3 мин) одной ст. ложки ромашки и одной ст. ложки шалфея.

При очистке кишечника возможны различные побочные явления (боли, запоры, поносы и проч.).

При очистке толстого кишечника очень хорошо использовать отвары трав: тысячелистника обыкновенного, шалфея, душицы, календулы, ромашки, листьев березы, семени укропа, подорожника большого.

Клизмы с добавками действуют гораздо лучше обыкновенных клизм.

Гипертоническая клизма. Используйте раствор соли поваренной или сернокислой магнезии. Готовят раствор так: 1 ч.л, соли или 2-3 ч. ложки магнезии на 0,5 ст. воды. Раствор перед введением должен быть комнатной температуры (24-26 град). Эти растворы сильно раздражают слизистую и через 30 мин вызывают обильный стул.

Клизма по Герзону. Суть метода - большое количество очистительных клизм (6-8) в сутки. Вода температуры 38 град с отваром зеленого кофе и лимонного сока. С дополнением Г. Шаталовой эти клизмы выглядят так: объем воды 1,5-2 л, 0,1 л отвара кофе, 3-4 ч. л. лимонного сока и стакан свекольного сока. Процедуру проводят в течение 7-10 дней, после чего количество клизм постепенно снижают. На последнем этапе их делают уже через день-два. Такие клизмы рекомендуют при лечении слабоядовитыми и ядовитыми лекарствами, когда в крови циркулирует много токсинов.

Свекольная клизма. Очистить от кожуры 500-800 г сырой свеклы, мелко нарезать или измельчить на терке, залить 1-1,5 л кипятка. Настоять в теплом месте 20-40 мин. Процедить, остудить до комфортной температуры. Свекольная клизма эффективна при хронических запорах, хорошо восстанавливает перистальтику кишечника, устраняет дисбактериоз. При проведении курса таких клизм (5-12) регулярность дефекации начинает совпадать с количеством приема пищи. Она действует очень мягко, поэтому ее можно рекомендовать детям.

Травяные клизмы. Это клизмы из отваров различных трав. Они способствуют выведению газов и оказывают слабое вяжущее действие. Перед тем, как делать травяную клизму, нужно сделать очистительную клизму. После введения процеженного отвара лечь на правый бок и подождать, пока раствор не всосется.

Медовая клизма. Растворить ст. ложку меда в ст. кипяченой воды, добавьте ст. ложку лимонного сока. Введя в кишечник, задержать жидкость на 10-15 мин.

Кофейная клизма. В ст. кипящей воды добавить 3 ст. ложки молотого натурального кофе (не растворимого). Прокипятить 3 мин, раствор держать на медленном огне еще 12 мин. Затем процедить, охладить до комнатной температуры.Кофейная клизма действует аналогично медовой. Они активизируют слизистую толстого кишечника, способствуя выводу токсичных веществ, благоприятно воздействуют на работу надпочечников, печени, желчного пузыря. Осторожнее использовать людм с повышенным давлением, легко возбудимой нервной системой.

Что делать, если у Вас нет возможности очистить кишечник с помощью клизм?
Существует большое количество натуральных препаратов, способствующих очистке кишечника. К ним относятся отруби и клетчатка. Отруби и клетчатка - прекрасный источник пищевых волокон. Пищевые волокна усиливают сокращения кишечника, способствуют механическому очищению стенок кишечника от каловых камней. Способ применения: 3-4 столовых ложки размешать в стакане кефира, йогурта или любой другой жидкости. Перед употреблением настоять 3-5 минут. Желательно разделить суточную дозу на 2-3 приема. Можно добавлять в пищу: супы, каши, использовать как панировочный материал. Отруби можно применять ежедневно в течение длительного времени.